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杂粮的轮回港最快开奖现场2019结果
更新时间:2019-10-09

  最近几个月,我好像得了“杂粮病”,早晨一定吃包子,包子的主料是小麦,中晚餐则吃“混合米”。“混合米”是我取的名字,其中大约百分之四十是精白米,百分之六十是杂粮。我家的杂粮品种丰富极了,粗略列举一下,就有小米、荞麦、高粱、薏米、红米、黑米、玉米碎、紫糯米、糙米、燕麦、东北粘米等十多种。哪天不这样吃,心里就会非常不安。

  杂粮这玩意,我其实并不陌生。老家在湘中山区,水田少,旱土多。小时候,生产队每年只能分回人均150公斤左右的稻谷,碾成米,也就100公斤多一点,那时的我们非常能吃,二三十公斤一袋米,不到一个星期就能吃完,但如果不是过节,很难吃到纯粹的白米饭。平常的主粮,要么是吃一小团白米饭,再吃玉米、小麦粑、高粱糊、芋头汤;要么是将红薯米拌在白米饭里一起煮,一锅白如冰雪的饭因此变得黑糊糊的,颜色难看不说,口感也很差。那时,我天天梦想着离开家乡,不再吃杂粮。1981年考上大学,以后分配在城里,30多年的时间,我从来没动过吃杂粮的念头,就像要跟它斗气一般。当然也用不着吃,这些年大米的供应非常充足,不要说城里人,就是我老家的乡亲也早已是餐餐大米饭了。

  35岁以前,我的体重从来没超过70公斤。70公斤不是个小数目,但我身高1米85,长年这点体重也算是“人比黄花瘦”了。那时真的很奇怪,我吃东西很乱,牛肉、猪肉、狗肉、鸡肉、沙琪玛、法饼、瓜子、花生,逮啥吃啥,肥瘦不挑,吃的量也相当恐怖,十斤月饼,我可以一个人几天就干掉;八九斤的西瓜,我上午一半、下午一半,根本不用别人帮忙。可我就是不长胖。现在呢,肥肉早已不吃,副食也一两个月难得买一回,却见风长肉,最初是75公斤、80公斤,后来是90公斤、92公斤、95公斤。因为过肥,2011年患上了高血压,一天不吃药,收缩压能飙到170汞柱以上,简直要人命。我跑过步、做过仰卧起坐、吊过单杠、爬过山,减肥、降血压的效果都不是特别理想。

  去年托单位之福在市中心医院做了一次体检,结果是原有的慢性病一样不少,还蹦出一种新的:动脉轻度硬化。我问检查的医生,动脉轻度硬化是怎么来的?医生说,凡是患高血压的几乎都有。我急了。生活中有些病是非常麻烦的,比如脑溢血、中风、心肌梗塞等,而它们往往都是动脉硬化闯的祸。于是想,有没有一种方式治好高血压病呢?血压不高了,动脉不就可以延缓硬化吗?

  机会往往等着善良的人。体检后一周,我接到中心医院的电话,邀我参加一个有关心血管疾病的健康讲座,主讲者是我的老朋友、全国著名的“为民医生”胡卫民。那天下午,我特地早早坐车到了现场,在前几排坐下。卫民讲了“三高”的发病机理,此类患者应该注意些什么,其中还谈到一个理念:肥胖是万病之源,一个人不胖了,包括高血压在内的很多病就可能不治而愈。

  我下决心瘦身,过年时,在浙江一所高校工作的女儿恰好回来休假,我便跟她探讨何等方式最有效。女儿说:老爸,多吃粗粮吧,粗粮热量比较低,又相对难消化,不容易产生饿感。女儿走南闯北,比我有见识,读的书也多于我,我自然从善如流。转瞬间,女儿便从网上给我购买了十来斤杂粮,有八九个品种,吃“混合米”的时光由此开启。

  吃杂粮再适当节食的瘦身策略显然是成功的,第一个月,我的体重由95公斤降到了90公斤,第二个月,变成了85公斤,如今,体重是76公斤,血压也于减肥的第三个月恢复正常。

  世间之物从无绝对的好坏,杂粮也不例外。而杂粮的际遇,其实也就是我们社会发展变化的一个缩影!

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